ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ LİSTESİ 3. Gün

Ende Saraç Yaz Diyeti Listesi

11 Günlük Yaz Diyeti Listesi Yaz Diyeti yapmak çok önemlidir. Vücut kışa alıştığı için kendini toparlaması biraz zor olmaktadır. Bunun için uzmanların hazırladığı diyetleri uygulamak çok önemli. Prof. Dr. Ender Saraç’ın 11 günlük Yaz Diyeti Listesi ile yaza harika bir başlangıç yapabilirsiniz. 3. Gün Yaz Diyeti Listesi Uyanınca; Kahvaltıdan 20­ – 30 dakika kadar önce… Okumaya devam et ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ LİSTESİ 3. Gün

ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ LİSTESİ 2. Gün

Ende Saraç Yaz Diyeti Listesi

11 Günlük Yaz Diyeti Listesi Yaz Diyeti yapmak çok önemlidir. Vücut kışa alıştığı için kendini toparlaması biraz zor olmaktadır. Bunun için uzmanların hazırladığı diyetleri uygulamak çok önemli. Prof. Dr. Ender Saraç’ın 11 günlük Yaz Diyeti Listesi ile yaza harika bir başlangıç yapabilirsiniz. 2. Gün Yaz Diyeti Listesi Uyanınca; Kahvaltıdan 20 – ­30 dakika kadar önce… Okumaya devam et ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ LİSTESİ 2. Gün

ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ LİSTESİ 1. Gün

Ende Saraç Yaz Diyeti Listesi

11 Günlük Yaz Diyeti Listesi Yaz Diyeti yapmak çok önemlidir. Vücut kışa alıştığı için kendini toparlaması biraz zor olmaktadır. Bunun için uzmanların hazırladığı diyetleri uygulamak çok önemli. Prof. Dr. Ender Saraç’ın 11 günlük Yaz Diyeti Listesi ile yaza harika bir başlangıç yapabilirsiniz. 1. Gün Yaz Diyeti Listesi Uyanınca;  1 bardak ılık suyun içerisine, 5 –… Okumaya devam et ENDER SARAÇ 11 GÜNLÜK YAZ DİYETİ LİSTESİ 1. Gün

Zayıflamaya Yardımcı Olan Sebze Suları

zayiflamaya yardimci olan sebze sulari

Zayıflamaya Yardımcı Olan Sebze Suları Nelerdir ? Doğal ve sağlıklı sebze suları zayıflamamıza yardımcı olurken, yorgunluk ve halsizlik hissi vermezler. Bu bakımdan zayıflamada önemli ölçüde fayda sağlarlar. Kereviz Suyu Vücuttaki yağları yakar. Sindirimi kolaylaştırır. Selülit ve ödem gibi sorunları ortadan kaldırmada yardımcıdır. Yaşlılıkta meydana gelen kireçlenmenin önüne geçer. Havuç Suyu Bol miktarda lif içermektedir. Bağışıklık… Okumaya devam et Zayıflamaya Yardımcı Olan Sebze Suları

Göbek Bölgesi Yağlarından Kurtulmanın Yolları

Göbek Bölgesi Yağlanmaları

Göbek Bölgesi Yağlarından Nasıl Kurtuluruz Göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmalar bir çok insanın ortak sorunudur. Göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmalar ayrıca sağlığımızın bozulması ve farklı sağlık sorunlarımızın ortaya çıkacağının belirtisidir. Göbek Bölgesinde Meydana Gelen Yağlanmanın Nedenleri Dengesiz gıda tüketimi. Hareketsizlik. Fazla alkol tüketimi. Kronik stres. Bel çevresindeki yağlanmanın  en önemli nedenidir. [reklam1] Göbek Bölgesi Yağlarından… Okumaya devam et Göbek Bölgesi Yağlarından Kurtulmanın Yolları

Su İçmeyi Arttırmanın 10 Yolu

Su İçmeyi Arttırmanın 10 Yolu

Su İçmenin Önemi ve Susuzluğun Zararları İnsan yaşamının temel maddelerinde bir tanesi sudur. Vücuttaki her sistemin düzgün çalışabilmesi için suya ihtiyacımız vardır. Çünkü vücudumuzun %50-60 sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki %1 su kaybı bizi susatır. Vücudumuzdaki %5 su kaybı hafif ateşe yol açar. Vücudumuzdaki %10 su kaybı dilin şişmesine, böbreklerin bitmesine, kaslarda spazmın başlamasına ve yürümenin imkansız… Okumaya devam et Su İçmeyi Arttırmanın 10 Yolu

Gaz Problemleri İçin Çözüm Önerileri

Gaz Problemleri İçin Çözüm Önerileri

Bağırsakların düzensiz çalışması ve bağırsak hareketlerindeki düzensizlik gaz sıkışmasına neden olur. Herkesin zaman zaman yaşadığı ve toplumda en sık rastlanan şikayetlerden biridir. Mide ve Bağırsaklarda Neden Gaz Oluşur ? Gazın oluşmasının en büyük nedenlerinden biri sağlıksız beslenmedir. Fazla karbonhidrat tüketimi. Yiyeceklerin hızlı ve çiğnenmeden yenmesi. Öğün atlama. Öğünde fazla yemek tüketimi. Sigara ve alkol kullanımı. Hareketsizlik… Okumaya devam et Gaz Problemleri İçin Çözüm Önerileri

Sonbaharda Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı

Sonbaharda Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı

Sonbaharda Cilt Bakımı [reklam2] Yaz ayının sona ermesinin ardından gelen sonbaharla beraber havalar soğuyup cildimizi savunmasız bırakmaya başlıyor. Sonbaharda yapmamız gereken cilt bakımı, soğuk ve sert olacak, cildimizi yıpratıp yoracak olan kış ayı için ön hazırlık olacaktır. Sonbaharda cilt bakımının en önemli uygulamaları, cildimizi nemlendirmek, temizlemek ve kışa hazırlamaktır. Sonbaharda Cilt Bakımı Nasıl Yapılır? Sonbahar aylarında cildimize nem… Okumaya devam et Sonbaharda Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı

Sirke İle Yüz Bakımı

Sirke İle Cilt Bakımı Nasıl Yapılır

Sirke İle Yüz Bakımı [reklam2] Sirke içerisinde vücudumuz için sayamayacağımız kadar çok faydalı olan mikroorganizmalar bulunmaktadır. Bu yüzden sirkenin saçımız, cildimiz ve içildiği ya da diğer besinlerle tüketildiği zaman vücudumuza olan faydalarını saymakla bitiremeyiz. Sirke çeşitleri içerisinde vücudumuz için en etkili olanı üzüm sirkesi‘dir. Bizim için çok faydalı olan sirke ile cilt bakımı nasıl yapılır? Sirke İle… Okumaya devam et Sirke İle Yüz Bakımı

Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler

Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler Nelerdir

Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler Nelerdir [reklam2] Çoğu insan olması gerekenden daha fazla kiloya sahip olduğu için sıkıntı yaşamaktadır. Fazla kilolar insan vücudunda çok ciddi hastalıklara neden olmaktadır. Bu hastalıkların önüne geçmek için bir an önce kilo vermek gerekmektedir. Fakat kilo vermeyi başarmak çok kolay değildir. Çünkü kilo vermeye engel olan birçok faktör vardır. Kilo vermek… Okumaya devam et Kilo Vermeyi Engelleyen Nedenler