Kilo Aldırmayan 4 Farklı Diyet Tatlı Tarifi

Kilo Aldırmayan 4 Diyet Tatlı Tarifi

Zayıflamak ve kilo almamak için çeşitli savaşlar veririz. Bunlardan en kötüsü de tatlıdan uzak kalmaktır. Tatlı yiyecekleri sevmeyen çok az kişi vardır ya da hiç yoktur. Mutluluk verici etkisi bulunan tatlı yiyecekler diyetlerin en büyük düşmanıdır ve çok fazla kalori içerdikleri için kilo aldırırlar. Zayıflamaya çalışırken kilo aldırmayan tatlı tarifleri arıyorsanız, içeriğimiz ilginizi çekecektir. Çünkü, kilo aldırmayan ve oldukça lezzetli olan 3 tatlı tarifini sizlerle paylaştık.

Yulaflı Elma Topları

yulaf-toplariMalemeler :

  • 1,5 su bardağı kadar yulaf ezmesi
  • 12 tane hurma
  • 5 bütün parça ceviz
  • Yarım su bardağı light süt
  • Tarçın


Yapılışı :
Tüm malzemeleri bir araya toplayıp, blender ile iyice karıştırın. Hamur kıvamına gelen malzemelerden küçük parçalar koparıp top şekli verin. Yağlı kağıt üzerine dizdiğiniz topları buzdolabında bir süre dinlendirin ve servis edin.

[reklam1]

Fırında Armut Tatlısı

armut-tatlisiMalzemeler:

  • Yarım armut
  • 1 tatlı kaşığı kadar pekmez
  • 5 adet (yarım) ceviz
  • Bir miktar tarçın
  • birkaç damla limon suyu

Yapılışı : Armut üzerinde birkaç damla kadar limon suyu gezdirin ve 1 tatlı kaşığı pekmez ile tarçını da serpip fırında kızarana kadar pişirin. Piştikten sonra üzerine ceviz ilave edip, afiyetle tüketin. (1 kişilik)

Diyet Puding

diyet-pudingMalzemeler:

  • Yarım su bardağı kadar light süt
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 1 çay kaşığı kadar toz vanilya
  • Yarım porsiyon dilediğiniz meyve

Yapılışı : Light süt ile chia tohumunu iyice karıştırıp, buzdolabında yarım saat kadar bekletin. Daha sonra içine toz vanilyayı ilave edip kısık ateşte pişirin. Pişen pudingi dilediğiniz meyve ile tüketebilirsiniz. (1 kişilik)

Diyet Pankek Tarifi

diyet-pankekMalzemeler:

  • 1 orta boy muz
  • 2 adet yumurta
  • 1 çay kaşığı kadar toz vanilya
  • 1 yemek kaşığı kadar yulaf unu
  • Bir miktar tarçın

Yapılışı: Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam elde edecek şekilde blender ile karıştıtın. Daha sonra ısıttığınız yağsız tava üzerine birer yemek kaşığı dökerek, çift yönlü olarak pişirin. (1 kişilik tarif)

 

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir