Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar ve Etkileri

Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar
Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar

Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar

[reklam2]

Metabolizmamızı hızlandıran yiyecekler dışında, sofralarımızda ya da yemeklerimizin içerisinde kullandığımız bazı baharatlar da metabolizma hızlandırıcı yönleri bakımından oldukça etkilidirler. Yemeklerin içerisinde kullanılan bazı baharatlar metabolizmamızın hızlanmasını kolaylaştırır.

Metabolizmayı hızlandıran baharatlar ve vücudumuza olan etkilerini yazımızın devamında  okuyabilirsiniz.

Metabolizmayı Hızlandıran Baharatlar ve Etkileri

Biberiye

Metabolizmayı hızlandıran biberiye, dolaşıma yararlı olan bir baharat türüdür. Biberiye vücudun vücudumuzun ısınmasını sağlar. Isınan vücudumuz daha fazla yağ yakımaya başlar, bunun sonucunda metabolizma hızlanır. Metabolizmanın hızlanmasını sağlamak için biberiye’yi yemeklerinizde sıklıkla kullanabilirsiniz.

[reklam1]

 

Kekik

Yağ metabolizmasını etkileyen kekik, canlandırıcı özelliği sayesinde metabolizmamızın hızlanmasını etkiler. Yağ metabolizması daha hızlı çalışarak, vücuttaki fazla yağların yakılmasını sağlar, vücut yağ depolamayı azaltır ve bunun sonucunda kısa zamanda kilo verilebilir.

 

Zerdeçal

Zerdacal baharatının metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Ayrıca karaciğer fonksiyonlarını düzenleyip, vücutta detoks etkisine neden olur.

 

Zencefil

Zencefil, yediğimiz yiyeceklerin daha kolay hazmedilmesini sağlar. Sindirim sisteminin ısınmasına yardımcı olur. Zencefil anti enflamatuar özelliği sayesinde metabolizmamızı hızlandırır. Zencefili ne kadar sık aralıklarla tüketirsek metabolizmamız da o kadar hızlı çalışır.

 

Kırmızı Pul Biberler

Yağları yakarak metabolizmayı hızlandırır. Kırmızı pul biberin olumsuz özelliği ise iştahı açmasıdır. Dikkatli olarak tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırır.

 

Tarçın

Kan şekerinin dengesini düzene sokar. Tarçın’ın antioksidan özelliği bulunmaktadır. Bu nedenle metabolizma üzerinde olumlu etkileri vardır.

 

Sivri Biber

Bütün acı biberler gibi, sivri biber de yediğimiz besinlerin daha çabuk hazmedilmesine ve metabolizmamızın canlanmasına yardım eder. Kahvaltılarda, yemeklerin içinde ve ara öğünlerde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

 

Mercan Köşk

Sindirim sistemin daha verimli bir şekilde çalışmasını sağlar.

 

Keten Tohumu

Keten tohumu midedeki suyu toplar ve şişer, bu da kişiye tokluk hissi sağlar. Bağırsakların daha hızlı çalışmasına neden olur ve tuvalet ihtiyacını arttır. Sindirim sisteminde meydana getirdiği etkiler, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. 1 yemek kaşığı keten tohumunu 1 kase yoğurt ile karıştırıp tüketebilirsiniz. Keten tohumunun tokluk hissi vermesini sağlamak için, yoğurtla birlikte tükettikten sonra 2 – 3 bardak su içmeniz gerekir.

Sağlıklı ve mutlu bir hayat dilerim.

77 yorum

    1. acı çehre tohumu alın aktardan etkisini göreceksiniz , internette nasıl kullanılması gerektiği yazıyor

    2. Selamlar.. Bu sorununuza aşlik otunun çok faydasini goreceksiniz. En yakin aktardan alin . ben aldim kullaniyorum harika bir bitki kabizligi yok etmede.

    3. hasretçim,iki gün önce televizyondan öğrendim.aktarlarda üryani eriği diye alacakmışsın.daha 3 tane yemeden tuvalet aramaya başlıyormuşsun….:)) acil şifalar…kızımada önerdim.

    4. Hasret Hanim

      Hollandadayim ve ayni sorunu bende yasiyordum,Diyetisyene basladim.Bana dedigi gunluk Kivi ve ananas yememi onerdi gercekten fadasini gordum.Sizede oneririm

  1. Baharatcilardan aldigimiz kekik olurmu ve kaynatinca ac karnimizami veya tok karnimiza iciyoruz ve nasil hazirliyoruz

  2. Bende kabızlık yaşıyorum şu çok tuketmeme rağmen hala ayniyim sık idrara gitmiyorum nden sizce ve neyi tüketmek lazım

    1. Bu konuda kesinlikle gastroentroloji uzmanına görünmelisiniz. Onun size vereceği ilaçları kullanıp, tavsiyelerini mutlaka yapın. Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı zeytinyağının içerisine biraz limon sıkarak içmek çok faydalı olur. Kafeinli içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız.

    2. Keten tohumu kabızlık için etkili..Yoğurtla birlikte veya salataların üzerinde düzenli olarak tüketin..Ancak iyice çiğneyin keten tohumunu ve ardından bol su için sonuç alacaksınız

  3. Merhabalar kekigi nasil kulanalim kaynatarakmi ve ac karnimizami icelim ve sıklıkta tuketelim yardimci olurmusunuz lutfen

  4. Mersba keten tohumunu yoğuryla birlıkte ne sıklıkta tuketmek gerekır sabah oğlen aksam farkedermı

  5. Ben yeşil kahve kullanıyorum sabah akşam içiyorum yanında ek olarak biberiye içmemde bi sakinca var mı yeşil kahve aç karna mi tok mu faydali

  6. Ben 30 yaşındyım ve kendimi bildim bileli kiloluyum bunun üzerine 4 çocuk ve sezeryan oldu hepsi ve hep kabızım denemediğim hiç bir şey kalmadı ve hicbirinden sonuc alamadım sonra yeşil kahveyi duydum onu de demedim ve tek kelimeyle mükemmel sabahları aç ve 1 tatlı kaşığı yoğurtla bi çay kaşığı yeşil kahveyi karıştırıp yedim üzerine ilik iki bardak su yarım saat sonra kahvaltı super 4 ayda 13 kilo verdim ve ben kavonozda kına gibi çekilmiş olanını tuketiyorum .not 15 gün kullan 15 gün ara ver yeşil kahveye aktarlar bunu söylemiyor bu kahveyi duyuran doktorun sitesine girip araştıra bilirsiniz.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir