Şeyda Coşkun’dan 10 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet

Şeyda Coşkun’dan 10 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet

Ünlü yaşam koçu Şeyda Coşkun, magazin camiasından bir çok ismi zayıflatmasıyla tanınıyor. Tamamen beslenme alışkanlıkları, uyku düzeni, egzersizler gibi yaşam düzeni ile zayıflatabilen öneriler sunmaktadır. Sağlıklı yaşamla ilgili önerilerinin yanında çeşitli diyet bilgilerini de paylaşmaya devam ediyor. Son olarak paylaştığı 10 günlük diyet listesi ile 8 kiloya kadar zayıflama imkanına sahip olabileceksiniz. Net 8 kilo zayıflayabilirsiniz demiyoruz, vücut tipiniz ve kilo miktarınıza göre maksimum 8 kiloya kadar zayıflama imkanına sahip olursunuz. Örneğin; 50 kilo bir kişinin 10 günde 8 kilo zayıflaması neredeyse imkansız. Lakin, 90 kilo bir kişinin 10 günde 8 kilo zayıflayabilmesi mümkün. Bu konuya dikkat ederek uygulayabileceğiniz diyet listesi ile fazla kilolarınızdan kurtulma şansını elde edeceksiniz.

10 Günlük Şeyda Coşkun Diyeti

Bu diyeti uygularken dikkat edilmesi gereken en önemli husus; kesinlikle ekmek kullanmamanız gerektiğidir. Şeyda Coşkun’un paylaştığı diyet bilgilerinin tamamını eksiksiz uygulamalısınız. Yeşil çay ve günlük 1 saatlik yürüyüş ile diyetinizi desteklemelisiniz. Ünlülerin deneyip %100 sonuç aldığı bu diyet programı ile siz de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

[reklam1]

10 Gün Boyunca Yemeniz Gerekenler

  • Her sabah 2 tane haşlanmış yumurta
  • Dilediğiniz kadar sebze
  • Haşlanarak pişirilmiş ıspanak
  • Haşlanmış olarak pişmiş olan sınırsız tavuk ve ızgarada pişmiş sınırsız balık
  • Bolca mantar
  • Yağsız salam
  • Sınırsız miktarda yeşilçay
  • Sınırsız şekersiz çay
  • Sınırsız şekersiz kahve

Asla Yememeniz Gerekenler

  • Süt ve sütle yapılmış ürünlerin tümü
  • Ekmeğin ve hamurun her türlüsü
  • Tatlı ya da ekşi farketmeden tüm meyvelerin tüketimi yasak
  • Turşu ve türevindeki aşırı tuzlular yasak
  • Bal, şeker ve benzeri tüm tatlandırıcılar yasak
  • Çikolata ve dondurma türevi besinlerin hepsi yasak

Gülben Ergen’in de uyguladığı bu diyet ile siz de kolaylıkla zayıflayabilirsiniz. 10 gün boyunca yemeniz gereken ve asla yememeniz gereken besinlerin sıralandığı diyeti kendi arzunuza göre öğünlere bölebilirsiniz. Örneğin; haşlanmış sınırsız tavuk dediğine göre bu tavukları ister öğle yemeğinde, isterseniz de akşam yemeğinde yiyebilirsiniz.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir