Yeşil Çayın Harika Faydaları

Yeşil Çayın Faydaları
Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil Çay Nedir? Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil çay, siyah çayla aynı familyaya ait camellia sinensis yapraklarından üretilmektedir. Yeşil çay mayalanma işleminden geçmediği için yararlı polifenol oranı yüksektir.

Yeşil Çayın Faydaları

  • Yeşil çay zengin ve doğal bir antioksidan kaynağıdır.
  • Şeker ilave etmeden tüketilmelidir.
  • Yeşil çay insan ömrünü uzatır.
  • Diyet yapanlar ve kilo sorunu yaşayanlar rahatlıkla tüketebilir.
  • Yediğimiz yemeğin üzerine hemen yeşil çay içilmemelidir. Aç olarak içilmesi tavsiye edilmektedir.
  • Kalori yakımını hızlandırdığı için kilo vermeye yardımcı olur.
  • Düzenli yeşil çay tüketenlerde kanser görülme riski daha azdır. Kansere karşı koruyucu etkisi kardır.
  • Kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olmaktadır.
  • Vücutta biriken ödemi atar. İltihabı engeller.

[reklam1]

  • Obeziteyi engellemede kullanılır. Obezite ile savaşır.
  • Alerjiye karşı etkilidir.
  • Diş çürüklerini engelleyici etkisi vardır.
  • Vücuttaki mineral yoğunluğunu arttırır ve bundan dolayı kemiklere iyi gelir.
  • Şeker hastalığına iyi gelmektedir.
  • Migreni hafifletir.
  • Vücutdaki yağların yakılmasına yardımcı olur.
  • Damar sertliğine karşı korumaktadır.
  • Parkinson ve Alzheimer rahatsızlıklarında fayda sağlar.
  • Deriyi besleme özelliği vardır.
  • Vücuda zindelik verir. Yorgunluğu önler. Vücuda direnç verir.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Ağız kokusunu giderir. Ağza ferahlık verir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Berberi hastalığının tedavisinde kullanılır.

Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?

  • Fazla içilen yeşil çay sık idrara çıkarır.
  • Bulantı ve kusmaya neden olur.
  • Yeşil çayın içinde kafein olduğu için çok içildiğinde uykusuzluk yapabilir.
  • Yeşil çay asla çok sıcak içilmemelidir. Yemek borusu kanserine neden olabilir.

Yeşil Çayı Kimler Tüketmemelidir?

  • Hamilelerin ve çocuk emziren annelerin yeşil çay tüketmemesi gerekir.
  • Sağlık sorunları olan kişiler doktora başvurduktan sonra yeşil çay tüketmelidir.

Yeşil Çay Nasıl Tüketilmelidir?

  • Yeşil çay günde en fazla 2-3 bardak içilmelidir.
  • Hazır yeşil çay kullanmak yerine, aktarlarda bulunan yaprak halindeki yeşil çay tüketilmelidir.
  • Yeşil çayı hazırlarken, 1 büyük fincan içine kaynar suyu koyalım ve üzerine 1-2 tatlı kaşığı yeşil çay ilave edelim.
  • Daha sonra demlenme süresi 6 dakikayı geçmeyecek şekilde çayımızı demleyelim ve ılık olarak tüketelim.

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir